Baiklah, Nak Bagi tau semua orang.....
Nampak gaya badan dan mula memberat balik sejak dua menjak ni.... (Matilah....)
Apa yang dirasai ialah :
Jalan jauh - sakit kaki/termengah-mengah (semput)
Berdiri lama - sakit kaki
Tu semua tanda....
Badan dah berat sangat... kaki tak dapat nak menampung, jadi nak fokuslah tahun 2016 ni... nak kene mula balik 'diet'
Sebab kita mampu ubah diri kita apa kita nak jadi... kene percaya pada diri sendiri... sebab sebelum ni Bonde dah buat menjadi, anda semua jangan nak gelakkan Bonde yea...
Sokonglah Bonde... Semangat baru ni... he he he
Fokus Tahun 2016
WISHLIST TAHUN BARU BONDE
Sebenarnya fokus Bonde lebih kepada nak sihat tubuh badan, Kurus tu adalah satu Bonus bagi Bonde, Moga berjaya nak Kurus tahun ni....